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早晨起床后先刷牙还是先喝水好

2013-04-28 15:33 | 已有 人关注

老祖宗传下来一句话“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”,即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来,比如这晨起喝水前该不该先刷牙呢?

晨起喝水、刷牙好处多
晨起喝水、刷牙好处多

  晨起喝水、刷牙好处多。

  刷牙,是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法,可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣。一般人们每天早起和晚上临睡前各刷牙一次,坚持饭后嗽口。

  晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过,这晨起刷牙和喝水也有讲究么?到底先刷牙还是先喝水好呢?

有人认为不刷牙喝水脏
有人认为不刷牙喝水脏

  观点一:晨起喝水前不刷牙,脏!

  因夜晚睡觉时,牙齿上易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水,则会把这些细菌和污物带入人体。一个字:脏!





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