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7种瘦腰食品 甩掉小肚腩

2016-10-04 15:25 | 已有 人关注

 内容摘要:7种瘦腰去脂食品 甩掉小肚腩! 你们平时食用的时候,察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊,一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心,瘦得称心,下面小编就为你介绍7款既能瘦腰,又能消脂的食品。

  1.韭菜

  韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

  2.酸奶

  酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

  3.海带

  低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。

  4.生菜

  素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。





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